運動1小時內、感冒，喝電解水

大家習慣運動完喝運動飲料，感冒時認為喝運動飲料能幫助身體補充電解質，但研究指出，如果運動時間在1個小時以下，只需要喝水，運動飲料是專為從事激烈運動的運動員設計，此外，醫師提醒，感冒不需特別飲用運動飲料，最多喝電解水就足夠。

僅供參考